الى طلاب السنة4 متوسط

ارشادات للتخلص من خوف الامتحانات

1- من المهمجدا أن تكون ورقة الإجابات مرتبة لان ذلك يمنح انطباعا جيدا على المصحح ولكن لاتضيع وقتاً كبيراً في تسطير وزخرفة ورقة الإجابة. يكفي أن تضع خطاً في المنتصفلعنوان السؤال، وخطاً على الجانب بطول الصفحة كهامش.

2- اقرأ ورقةالأسئلة بسرعة ببصرك، ولا تتجاوز دقيقتين! الهدف من قراءتها هو بث روح الطمأنينة فينفسك وأنك إن شاء الله ستجد أن معظم الأسئلة في نطاق المتوقع، أمّا أن تجلس لقراءةكل سؤال وتفكر في إجابته فهذا يستغرق وقتا طويلا بلا أية قيمة فيالحقيقة.

3- إحضار "ساعة" شيء أساسي في الامتحان وعليك أن تعطي لكل سؤالوقتا تقديرياً حسب الدرجة الممنوحة له.

4- ابدأ بالإجابة عن الأسئلةالسهلة هذا سيؤدي إلى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك إضافة إلى انك ستضمن منذ البدايةدرجات أكيدة. ولكن انتبه دائما بأنك قمت بحل كل الأسئلة لان بهذه الطريقة أنت معرضلنسيان أحد الأسئلة أو الفقرات.

5- لا تتوقف طويلاً أمام سؤال لم تتذكرإجابته، اترك فراغا مناسبا وضع بعض الكلمات الأساسية في الإجابة، ثم انتقل للسؤالالتالي.

6- اكتب بأسرع ما لديك ولكن بخط مقروء وواضح..
الممتحن لن يسرّأن يجد أروع الخطوط أمامه لكن بإجابة ناقصة! وفي الوقت ذاته لن يتمكن من قراءةأروع الإجابات إذا كتبت بخطوط غير مقروءة.

7- إذا تذكرت إجابة سؤالكنت قد تركته أثناء إجابة سؤال آخر، فاترك السؤال الحالي بسرعة وعُد إلى السؤالالمنسي، ولكن فقط لكي تضع الكلمات (مفاتيح ) في إجابته بدون إكمال إجابته، وعُد مرةأخرى فورا للسؤال الذي كنت تجيبه، وبعد الانتهاء منه اذهب لتكملة السؤالالمتروك.

8- لا تجد حرجا في كتابة ما تفهمه بأية صيغة كانت، إذا لمتتذكر الصيغة التي كتبت بها المعلومة في الكتاب المعتمد.

9- انس كل منحولك من الزملاء وما قد يحدث منهم من كلام أو ضوضاء وركز على ورقتي الأسئلة والإجابةفقط.

10- لا تخف وتقلق إذا رأيت زملاءك يكتبون وأنت لازلت تفكر فيالإجابة، لأن إجابتك بالتأكيد ستكون أكثر تركيزا ودقة منهم لأنك أمضيت وقت أطول فيالتفكير فيها وترتيب أفكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات الأعلى.

11- لاتنزعج إذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا أوراق الإجابة وأنت لازلت تكتب فمعظم منينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية وعليك أن تستغل ما بقي من الوقت فيالتفكير والإجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات.

12- إذا انتابتك لحظات قلقأخرى أغمض عينيك - خذ نفسا عميقا إلى الداخل - امسكه بقدر ما تستطيع - أخرجه ببطء. هذا التمرين البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز.

13- أقرأ ورقةالأسئلة بدقة وبتأنٍ أكثر من مرة حتى تتأكد من أنك فهمت المطلـــوب منك تماماً ولاتتسرع في الإجابة لأن المتسرع قد يغفل أو ينسى نقاطاً هامة (وهو يعرفها ) منالإجابة المطلوبة.

14- عليك أن تنتبه إلى أن الإجابات يجب أن تكون وفقصيغة كل سؤال، فكل صيغة سؤال توحي بمضمون الإجابة وحجمها وطريقة عرضها ولا تنسمراعاة التنظيم إذا كانت الإجابة تفترض الترتيب أو التسلسل المنطقي.

15- لا تنس وضع رقم السؤال الذي تريد الإجابة عنه على ورقة الامتحان.

16- لاتقدم إجابتين مختلفتين للسؤال نفسه ظناً منك أن المصحح سيختار لك الإجابة الصحيحة. بل أحرص على كتابة إجابة منظمة الأفكار وواضحة لكل سؤال.

17- خصص لكلإجابة وقتاً محدداً وبما يناسبها حتى لا تنشغل بالإجابة عن أحد الأسئلة وتستغرق فيتفصيلاتها و يضيع الوقت منك على ما تبقى من أسئلة.تستطيع الإجابةعنها.

18- أعد مرة أخرى وبتأن قراءة الأسئلة وإجاباتك عنها لتتأكد منأنك لم تترك سؤالاً دون إجابة.

19- حاول استغلال الوقت المخصص للامتحانكاملاً ولا تتسرع كثيراً في تسليم ورقة الامتحان قبل انتهاء الوقت المحدد فهذا غيرمفيد.

الأهم ابتعد عن الغش :

20- ابتعد عن الغش، حتى لو كان متاحاً بدرجة أو بأخرى ولكن إذاصممت على ممارسة أي وسيلة للغش فاتركها حتى تنتهي من كتابة كل حرف من دماغك، حتى لاتتعرض لسحب الورقة قبل الانتهاء مما لديك أنت! ..وتذكر أنك عرضت نفسك لعقوبة الدارين في الدنيا بسحب الورقة أو بالتصليب عليها واخذ مخضر عليك وفي الآخرة عقاب الله ..

بعد الانتهاء من الامتحان :

"الدردشة" بعد الامتحان مع الأصدقاء مهمة، أولا لأن التحدث والمرح بعدالامتحان يساهم في إطلاق كمية الأدرينالين التي احتبست داخلك طوال فترة الامتحانوما قبلها، من خلال التحدث وتفريغ الضغط.

ولا تخشَ من أن يتحول مسارالحديث إلى الامتحان خشية أن تكتشف أخطاء، بل حاول بنفسك معرفة هذه الأخطاء من خلالالكتاب أو أحد الزملاء المتفوقين، لأن معرفة هذه الأخطاء من شأنه أن يعطيك انطباعاتقديريا عن الدرجة التي ستنالها وكذلك لأنك ستستفيد من اكتشاف أخطائك تلك في معرفةسبب الخطأ أو النسيان ومحاولة تفاديه في الامتحاناتالقادمة.

وصفة لتقوية الذكاء:

إليكم هذه الوصفة بحسب الطب البديل لتقويةالذكاء:

2حبات جوز
50غم زبيب
10غم قرفة
10جنسنج
3غمرويال جيلي
3حبات تمر
ممكن إضافة العسل وتحفظ الوصفة فيالثلاجة.

تطحن جميع المواد ويتناول الطالب ملعقة صغيرة 3 مرات باليوملمدة 21 يوم. مع الانتباه بعدم وجود حساسية لأحد هذه المواد عندالطالب.

أتمنى أن تكونوا استفدتم من هذا المقال المبسط

merci bcp

» درس في العلوم 2 متوسط
» مذكرت المستحاثة /2 متوسط
» تحضير نص اللبونات 2 متوسط
» اختبار تاريخ 3 متوسط
» مذكرات تاريخ سنة 1 متوسط